Przyczyny:

Gazy (Meteorismus) powstają w wyniku złego trawienia, kiedy pokarm zakwasza się w jelitach, powodując uczucie wypełnienia i kurcze w brzuchu. Najbardziej cierpią na to ludzie z nadwagą. Inne przyczyny to alergia na pewne produkty, uszkodzona przez leki flora bakteryjna jelit, połykanie powietrza.

Samodzielne leczenie:

- Należy jeść wolno i dokładnie przeżuwać. Nie wolno pić napojów gazowanych ani piwa.
- Potrawy powinny być lekko strawne. Osoby z nadwagą powinny ograniczyć jedzenie. Lepiej jest nie łączyć owoców i warzyw. Należy unikać produktów powodujących wytwarzanie się gazów (cebula, warzywa strączkowe, kapusta), ewentualnie odlewać wodę po 34 minutach gotowania i zalewać na nowo. Nie zaleca się jedzenia pokarmów przedłużających trawienie (cukier, miód, marmolada, mleko, alkohol). W przypadku alergii należy koniecznie zmienić sposób odżywiania się, żeby stwierdzić jej przyczynę. Zmniejszeniu gazów sprzyja spożywa nie czosnku.
- Herbatki: anyż, koper, mniszek, kminek, krwawnik, kolendra. Należy pić ciepłe napoje przed jedzeniem.
- Na gazy pomaga likier ziołowy.
- Ulgę przynosi również zastosowanie termoforu.
- Zaleca się dużo ruchu, gimnastykę brzucha, masaż brzucha, kąpiele, natryski na nogi, unikanie obciskającego ubrania.
- Dobre wyniki dają także ćwiczenia oddechowe i joga.

Przyczyny:

Zapalenie wątroby (Hepatitis) w pierwszej fazie ma podobne objawy jak grypa: brak apetytu, nudności, gorączka. Następnie żółknie skóra, mocz staje się brązowy, stolec jasny.

Przy zapaleniu wątroby typu A zakażenie następuje przez jamę ustną (wirus znajduje się w wodzie, napojach, zakażonych produktach) lub przez kontakt z zarażoną osobą.

Niebezpieczeństwo zarażenia utrzymuje się przez 3 tygodnie przed i po pojawieniu się pierwszych symptomów. Wirus typu B przenosi się przez krew (wystarczy mała ranka naskórka, aby wirus dostał się do krwiobiegu), a także ślinę, mocz, spermę, wydzielinę pochwy. Niebezpieczeństwo zarażenia trwa do 3 miesięcy.

Samodzielne leczenie wspomagające terapię:

Spokój, rezygnacja z alkoholu. - Można stosować normalną dietę, należy jednak uważać na produkty obciążające wątrobę (np. czekolada). Zdrowe pokarmy, małe porcje. Świeże warzywa: karczochy, szparagi, rzodkiewka, ziemniaki, pietruszka. Owoce: jabłka, jagody, czarna porzeczka i winogrona.
- Nie należy używać mocnych przypraw, tylko zioła.
- Herbatki: liście winorośli, liście karczochów, rozmaryn, werbena, korzeń mlecza.
- Olejki eteryczne: rumianek, cytryna, seler.
- Akupresura.

Przyczyny:

Bronchit pojawia się z różnych powodów. Jest to ostre lub przewlekłe zapalenie oskrzeli. Może być to również uszkodzenie śluzówki oskrzeli na skutek palenia papierosów, podrażnienia środkami chemicznymi lub innymi szkodliwymi substancjami. Ostre zapalenie oskrzeli, trwające około 10 dni, przejawia się silnym i bolesnym kaszlem, początkowo suchym, później z wykrztuszaniem. Na początku pojawiają się również dreszcze, problemy z oddychaniem i wysoka gorączka. Ciężka forma ostrego bronchitu musi być leczona przez lekarza.

Przyczyny:

Osoba cierpiąca na nerwicę jest stale niespokojna, przewrażliwiona i rozdrażniona. W niektórych przypadkach można się pozbyć nerwicy dzięki rozsądnemu trybowi życia i autosugestii. Najczęściej jednak mamy do czynienia z przejściowymi lub długo trwającymi zaburzeniami, powstającymi w naszym wewnętrznym świecie. Nerwica nasila się na skutek stałego stresu (przesadne ambicje, wyczerpanie, zmęczenie, hałas, niezdrowe otoczenie, długotrwałe konflikty psychospołeczne itp.).

Objawy towarzyszące chorobie: kurcze żołądka, zaparcie stolca lub biegunka, kołatanie serca, wysokie ciśnienie krwi, wymioty. Nerwice mogą mieć również przyczyny hormonalne (dojrzewanie lub klimakterium).

Samodzielne leczenie gdy się ma zapalenie zatok przynosowych:

- Dieta: lekko strawna, bogata w warzywa (mniej węglowodanów, żadnego białka zwierzęcego).
- W miarę możliwości nie należy palić.
- Parówki twarzy: rumianek, eukaliptus, igliwie sosny. Należy unikać chłodu.
- Na uśmierzenie bólu: naprzemienne ciepłe i zimne okłady na okolice nosa.
- Herbatki o działaniu przeciwzapalnym: rumianek, tymianek.
- Akupresura i masaż.
- Kontrola u dentysty w celu sprawdzenia, czy nie powstało zapalenie korzenia zębowego.